Teknoloji hayatımızı kolaylaştırır:

• Bilgiye Erişim: Merak ettiklerimizi anında öğreniriz.
• İletişim: Uzaktaki sevdiklerimizle görüntülü konuşabiliriz.
• Eğlence: Oyunlar oynayıp, filmler izleyebiliriz.

Çok fazla ekran başında kalırsak:

• Bağımlılık: Tableti bırakmak istemeyiz (Nomofobi).
• Yalnızlık: Gerçek arkadaşlarımızla oynamayı unuturuz.
• Hareketsizlik: Kilo alırız ve kaslarımız zayıflar.

Eşyaların insan vücuduna uygun olmasıdır.

Bilgisayar kullanırken DOĞRU OTURMAK çok önemlidir.

Yanlış oturursak sırtımız, boynumuz ve bileklerimiz ağrır.

Telefona bakarken başımızı sürekli öne eğersek boynumuza çok yük biner.

Bu, boyun düzleşmesine ve ağrılara neden olur.

Çözüm: Telefonu göz hizasına kaldır!

Sadece kendimizi değil, cihazlarımızı da korumalıyız.

• Kablolar: Dağınık kablolara takılıp düşmeyin.
• Yiyecek/İçecek: Bilgisayarın yanında yemek yemeyin, su dökülebilir!
• Isınma: Laptopu yastık üstünde kullanmayın, hava alamaz.

Teknoloji güzeldir ama hayatın tamamı değildir.

Dışarı çık, bisiklet sür, arkadaşlarınla yüz yüze oyna.

Dijital Denge: Hem ekranı hem de gerçek hayatı dengeli yaşamaktır.